Patricia Garcia Viveros

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Since Dec 2010

Zumba -Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? Oubliez les séances d'exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus avec le tout premier programme de danse-fitness. Les cours de Zumba® offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d'énergie ! C'est facile, efficace et absolument exaltant.

Zumba Gold®Zumba Gold®  –  Un programme facile à suivre qui vous permet de bouger à votre propre rythme. C'est un cours de danse-fitness dynamique et ancré dans la communauté qui vous invite à passer des moments inédits et palpitants ! Les cours de Zumba Gold®proposent des mouvements modifiés avec moins d'impacts pour les seniors actifs..

Zumba Sentao®

Idéal pour

Si vous souhaitez un entraînement musculaire sérieux. Munissez-vous d’une chaise et musclez votre corps entier. 

Comment ça marche ?

Zumba Sentao® allie des exercices de force et de résistance avec des mouvements de danse innovants, utilisant une chaise comme partenaire de danse. Un entraînement intense qui raffermit vos muscles, améliore votre santé cardio-vasculaire générale et permet de brûler des calories. 

Avantages

Une méthode exceptionnelle pour faire travailler chaque muscle de votre corps sans avoir à soulever des poids.

Zumba® Toning

Idéal pour

Pour ceux qui veulent faire la fête mais qui souhaitent par-dessus tout raffermir leur musculature et sculpter leur silhouette. 

Comment ça marche ?

En utilisant les bâtons de musculation Toning Sticks Zumba (ou des poids légers), vous faites travailler des groupes musculaires spécifiques, ce qui vous permet de prolonger vos exercices. 

Avantages

Semblables aux maracas, les bâtons de musculation légers Toning Sticks améliorent votre sens du rythme tout en musclant des parties essentielles de votre corps, notamment les bras, la sangle abdominale et le bas du corps.

Zumba® Kids

 pour

Idéal pour les jeunes fans de Zumba®. Les enfants de 8 à 11 ans peuvent pratiquer une activité physique et se défouler au rythme de leur musique préférée. 

Comment ça marche ?

Les séances Zumba® Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba® originale. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d'exploration culturelle dans la structure du cours. 

Avantages

Cela permet de mener une vie saine et d'inciter les enfants à pratiquer des activités physiques sans effort en les rendant amusantes. Les cours comportent des éléments essentiels pour le développement des enfants, tels que l'autorité, le respect des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l'estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination et les connaissances culturelles.

Zumba® Kids Jr.

Idéal pour

Idéal pour les fans de Zumba® les plus jeunes. Les enfants de 4 à 6 ans peuvent s'amuser entre amis et se défouler au rythme de leur musique préférée.

Aqua Zumba®

Idéal pour

Pour ceux qui souhaitent se jeter à l'eau en introduisant des exercices aquatiques stimulants et à faible impact à leurs exercices quotidiens. 

Comment ça marche ?

Aqua Zumba® combine la philosophie Zumba® à la résistance de l'eau, pour une fête aquatique à ne pas manquer ! 

Avantages

Les cours d'Aqua Zumba sont plus doux pour vos articulations, ce qui vous permet de vous déchaîner. La résistance naturelle de l'eau rend chaque pas plus difficile, ce qui vous aide à raffermir vos muscles.

SESSION AUTOMNE 2016 


Du 6 SEPTEMBRE AU 18 DÉCEMBRE


www.facebook.com/zumba.paty

Tuesday 5:30 PM   –   6:30 PM Salle Pauline Casavant View Details

Salle Pauline Casavant

Address:

99 Rue Lussier St-Mathias-sur-Richelieu QCJ3l 4A6 CA

Notes:

No notes available.

Wednesday 9:30 AM   –   10:30 AM Salle Pauline Casavant View Details

Salle Pauline Casavant

Address:

99 Rue Lussier St-Mathias-sur-Richelieu QCJ3l 4A6 CA

Notes:

No notes available.

Wednesday 6:15 PM   –   7:15 PM Salle Pauline Casavant View Details

Salle Pauline Casavant

Address:

99 Rue Lussier St-Mathias-sur-Richelieu QCJ3l 4A6 CA

Notes:

No notes available.

Wednesday 7:30 PM   –   8:30 PM Salle Pauline Casavant View Details

Salle Pauline Casavant

Address:

99 Rue Lussier St-Mathias-sur-Richelieu QCJ3l 4A6 CA

Notes:

Avec Nayomi

Thursday 7:30 PM   –   8:30 PM Salle Pauline Casavant View Details

Salle Pauline Casavant

Address:

99 Rue Lussier St-Mathias-sur-Richelieu QCJ3l 4A6 CA

Notes:

No notes available.

Friday 9:30 AM   –   10:30 AM Salle Pauline Casavant View Details

Salle Pauline Casavant

Address:

99 Rue Lussier St-Mathias-sur-Richelieu QCJ3l 4A6 CA

Notes:

No notes available.

Saturday 10:00 AM   –   10:45 AM Salle Pauline Casavant View Details

Salle Pauline Casavant

Address:

99 Rue Lussier St-Mathias-sur-Richelieu QCJ3l 4A6 CA

Notes:

Enfants de 4-7 ans

Sunday 10:00 AM   –   11:00 AM Salle Pauline Casavant View Details

Salle Pauline Casavant

Address:

99 Rue Lussier St-Mathias-sur-Richelieu QCJ3l 4A6 CA

Notes:

No notes available.

Spécialités

  • Zumba BasicZumba Basic
    License to teach regular Zumba® classes.
  • Zumba ToningZumba Toning
    License to teach body-sculpting techniques using Zumba Toning Sticks to enhance rhythm and build strength.
  • Aqua ZumbaAqua Zumba
    License to teach the 'pool party' workout for all ages using the Zumba® formula and traditional aqua techniques.
  • Zumba SentaoZumba Sentao
    Licensed to teach the party-like workout that incorporates chairs to improve strength, definition and endurance.
  • Zumba GoldZumba Gold
    License to teach specially designed Zumba classes for the active older adult or deconditioned participant.
  • Zumba Gold ToningZumba Gold Toning
    License to teach Zumba® Gold-Toning classes.
  • Zumba Kids & Zumba Kids JrZumba Kids & Zumba Kids Jr
    License to teach the custom-designed kids program that blends dance-fitness routines with fun games and high-energy music.
  • Zumba Kids & Zumba Kids JrZumba Kids & Zumba Kids Jr
    License to teach the custom-designed kids program that blends dance-fitness routines with fun games and high-energy music.